Sebab, kandungan seratnya yang tinggi membuat kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Kamu juga bisa cari tahu berbagai jenis kacang lainnya yang baik untuk menurunkan berat badan melalui artikel ini → Jarang Diketahui, Ini Manfaat Kacang Merah untuk Diet
6. Menurunkan risiko peradangan
Kandungan serat dalam kacang ini membantu menurunkan risiko yang terjadi dalam tubuh. Selain itu, serat juga baik untuk mengoptimalkan kesehatan pencernaan.
7. Mengoptimalkan massa otot
mengoptimalkan kekuatan otot
Kacang ini juga mengandung protein yang sangat tinggi. Kandungan ini membantu untuk mengoptimalkan massa otot dan mendukung pertumbuhan otot.
Bahkan, memenuhi kebutuhan protein pada anak bisa mengoptimalkan proses pertumbuhan dan perkembangannya.
8. Mengoptimalkan fungsi otak
Kandungan folat dan niasin pada kacang ini mampu membuat fungsi otak menjadi lebih optimal. Memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dapat menurunkan risiko berbagai penyakit terkait otak, seperti Alzheimer atau penurunan kognitif.