Apa Penyebab Orang Terkena Diabetes?

Koranradarseluma.net- Diabetes merupakan penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah dengan baik. Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius. Seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, hingga gagal ginjal. Untuk mencegah dan mengelola diabetes, penting untuk memahami penyebab utamanya. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes.

 

 

1. Pola Makan Tidak Sehat

Konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Seperti makanan cepat saji, minuman manis, dan camilan olahan, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Jika kebiasaan ini berlangsung dalam jangka panjang, tubuh bisa mengalami resistensi insulin, yang merupakan penyebab utama diabetes tipe 2. Selain itu, konsumsi lemak trans dan lemak jenuh yang berlebihan juga dapat memperburuk kondisi ini dengan meningkatkan peradangan dalam tubuh.

 

 

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang kurang aktif atau sedentary lifestyle dapat meningkatkan risiko diabetes. Ketika tubuh jarang bergerak, kadar gula dalam darah lebih sulit dikendalikan karena otot tidak cukup menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2.

 

 

3. Kelebihan Berat Badan dan Obesitas

Obesitas, terutama penumpukan lemak di area perut, berkontribusi besar terhadap perkembangan diabetes. Lemak visceral yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin yang berarti sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Akibatnya, kadar gula darah meningkat dan tubuh harus memproduksi lebih banyak insulin untuk mengimbanginya.