8 Khasiat Nangka, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Koranradarseluma.net - BANYAK orang suka mengonsumsi buah nangka karena selain rasanya yang manis, juga memberi manfaat baik untuk tubuh. Sebab, nangka mengandung vitamin C; vitamin A; kalium; zat besi; niasin; seng; dan thiamin. Ajaibnya lagi, buah nangka ternyata memiliki manfaat ampuh bagi penderita diabetes. Nomor 4 Bertuliskan Arab Diabetes bisa terus dibentengi. Gula darah akan terus terjaga. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sumber energi

Manfaat nangka ternyata sangat baik untuk menambah energi tubuh. Sebab ada gula alami seperti sukrosa dan fruktosa dalam nangka yang menjadi pelecut sumber energi. Mantapnya lagi, nangka tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Oleh karena itu sangat baik untuk dikonsumsi.

2. Memperbaiki pencernaan

Nangka mengandung banyak serat makanan yang bisa mencuci perut. Hal ini bisa membantu meningkatkan pencernaan dan juga mencegah sembelit sehingga bisa membuat perut tidak buncit.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik sebagai antivirus dan antibakteri. Vitamin C bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh dan meningkatkan fungsinya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat bisa melindungi kamu dari penyakit dan infeksi.

4. Mencegah anemia

Salah satu manfaat yang diberikan nangka yakni bisa mengontrol dengan baik sirkulasi darah dalam tubuh. Nangka sudah dipercaya bisa mencegah terjadinya anemia. Karena ada kandungan zat besi yang mampu mencegah terjadinya kurang darah.

5. Kesehatan kulit

Kulit yang sering terpapar polusi, sinar UV, asap, dan zat lain yang merugikan kulit kamu akan mempercepat proses penuaan.

Buah yang kaya antioksidan seperti nangka membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

6. Protein tinggi

Buah nangka mengandung beberapa protein yang bisa membantu mencegah kadar gula darah naik terlalu cepat setelah makan. Satu studi menunjukkan orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak nangka mampu mengurangi peningkatan kadar gula darah secara signifikan. Studi lain terhadap tikus diabetes menemukan ekstrak daun nangka membantu mengurangi kadar gula darah puasa dan memberikan kontrol gula darah jangka panjang. Efek ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan flavonoid nangka, yang dikenal dapat meningkatkan kadar gula darah yang seimbang.