Konsumsi Garam tak Terlalu Boleh Banyak dan Sedikit

Reporter: Andry Dinata |

Editor: Andry Dinata |

Kamis , 13 Mar 2025 - 11:53

konsumsi garam tak terlalu boleh banyak dan sedikit                             
koranradarseluma.net kita semua diberitahu tentang bahayanya mengonsumsi terlalu banyak garam.
 
pola makan yang tinggi sodium dapat meningkatkan risiko penyakit jantung , stroke , dan penyakit ginjal.
 
mengonsumsi terlalu sedikit garam dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
 
namun, seorang dokter memperingatkan bahwa makan terlalu sedikit bisa sama berbahayanya.
 
dr saurabh sethi, seorang ahli gastroenterologi lulusan universitas harvard, rutin berbagi pengalaman dan pengetahuannya dengan 486.000 pengikutnya di tiktok (@doctorsethimd).
 
dalam sebuah video yang kini menjadi viral, profesional medis berusia 42 tahun itu memperingatkan bahaya yang dapat timbul jika mengonsumsi terlalu sedikit garam.
 
dia memulai dengan menjelaskan bahwa garam merupakan elektrolit penting yang membantu tubuh kita menahan air.
 
tanpa itu, anda kemungkinan akan mengalami dehidrasi parah [dan] volume darah anda akan menurun secara signifikan, yang menyebabkan penurunan tekanan darah,” kata dokter asal california , as tersebut.
 
dr sethi menambahkan keinginan untuk makan makanan asin akan menjadi “sangat kuat”.
 
dan masih ada bahaya lainnya. ia berkata: “otot-otot anda akan menjadi sangat lemah, anda juga bisa merasa pusing, pening, dan bahkan pingsan.
 
“selain itu, konsumsi garam yang tidak memadai dapat mengganggu kesehatan usus dengan mengganggu pencernaan dan melemahkan kesehatan hati dengan mengurangi penyerapan nutrisi penting.”
 
“bagi kebanyakan orang, penting untuk mengonsumsi sekitar satu sendok teh garam laut setiap hari.”
 
ada sejumlah penelitian yang menyoroti risiko kesehatan akibat terlalu sedikit garam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Seluma 14 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan