Makanan penambah darah yang terakhir adalah buah-buahan. Memang benar, ada jenis buah yang mengandung zat besi tinggi, seperti apel, pisang, anggur, stroberi, buah naga, dan alpukat. Beberapa jenis lainnya bisa kamu baca pada artikel Daftar Buah yang Kaya Kandungan Zat Besi.
Selain mengonsumsi sumber makanan penambah darah tadi, kamu juga bisa mencoba melakukan beberapa cara berikut ini saat mengalami kurang darah:
Mengonsumsi beberapa jenis makanan di atas.
Banyak minum air putih.
Meminum minuman yang mengandung gula.
Tidak bergerak secara mendadak.
Hindari penggunaan alkohol.
Perhatikan pola makan.
Mengenakan stoking kompresi.
Kategori :