11. Semangka
Kemudian, buah semangka yang merupakan salah satu buah terbaik untuk membantu meningkatkan hemoglobin.
Tidak hanya itu, buah dengan warna merah ini juga kaya akan air dan vitamin C.
Nutrisi tersebut dapat membantu memaksimalkan penyerapan zat besi. Selain itu, baca pula artikel Kaya Nutrisi, Ini 13 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh untuk mencari tahu manfaat lain semangka.
12. Makanan kaya vitamin C
Faktanya, tubuh tidak dapat menyerap zat besi secara sempurna.
Inilah mengapa, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan tinggi vitamin C untuk membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi tersebut.
Kamu bisa mendapatkan asupannya dari jeruk, lemon, paprika, tomat, jeruk bali, dan buah beri.
13. Buah-buahan termasuk makanan penambah darah