Mau tahu jus buah yang mampu menambah darah? Baca selengkapnya di artikel ini: “Ini 7 Rekomendasi Jus Buah Penambah Darah untuk Cegah Anemia“.
8. Kurma
Makanan penambah darah selanjutnya adalah kurma. Buah kering dengan rasa manis ini mengandung tinggi zat besi yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Namun, pengidap diabetes sebaiknya berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mengonsumsi buah ini karena berisiko meningkatkan kadar gula darah.
9. Akar bit
Bit adalah tak hanya mengandung tinggi zat besi, tetapi juga kaya akan asam folat, potasium, dan serat. Mengonsumsi jus bit setiap hari dapat membantu menjaga jumlah sel darah merah dalam tubuh.
10. Biji labu untuk makanan penambah darah
Biji labu merupakan makanan penambah darah selanjutnya yang sangat mudah kamu dapatkan.
Makanan ini mengandung sekitar 8 miligram zat besi, kalsium, magnesium, dan mangan.
Cara mengonsumsi makanan ini juga terbilang unik, salah satunya dengan menaburkannya pada salad atau smoothie.