Koranradarseluma.net - Penyanyi Christina Aguilera menjadi inspirasi banyak penggemarnya dalam hal menurunkan berat badan. Dalam waktu tiga bulan, dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 18 kilogram.
Christina Aguilera mulai mengalami kenaikan berat badan saat hamil anak pertamanya pada 2008. Pada 2009, dia mendapatkan peran dalam film Burlesque yang mengharuskannya untuk menurunkan berat badan.
Namun, Christina Aguilera kembali mengalami kenaikan karena mengalami penurunan kesehatan emosional dan fisik akibat perceraian. Masalah dengan pasangannya membuat dia tidak memedulikan pola hidupnya sehingga kembali mengalami kenaikan berat badan.
Pada 2013, penyanyi kondang ini menarik diri dari industri sementara untuk memperbaiki gaya hidupnya. Ia menjalani program sehari makan 1.600 kalori dan diet pelangi. Seperti apa diet pelangi sebenarnya? Berikut ini penjelasan lengkapnya seperti dikutip dari healthline.
Diet pelangi merupakan program untuk mengonsumsi makanan sesuai menurut pigmen warna yang sama dalam satu hari. Setiap makanan memiliki warna yang berbeda-beda, terutama buah dan sayur memiliki pigmen atau fitonutrien yang berbeda-beda.
Berikut enam warna makanan yang dikonsumsi ketika program diet pelangi.
1. Makanan warna merah
Pada hari ini makanan yang dikonsumsi meliputi buah, daging, dan sayur. Makanan berwarna merah yang dikonsumsi adalah anggur merah, ceri, tomat, paprika, rasberi, kacang merah, daging merah tanpa lemak, stroberi, cabai, dan kismis.