3. Membantu Mengatasi Kelelahan
Ibu menyusui sering kali merasa lelah akibat tuntutan menyusui yang tinggi. Daun katuk dapat membantu mengatasi kelelahan ini berkat kandungan gizinya yang lengkap. Dengan tubuh yang sehat dan bertenaga, ibu dapat lebih mudah menjalani aktivitas sehari-hari.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan mineral lainnya dalam daun katuk juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Ini sangat penting bagi ibu menyusui, yang memerlukan asupan kalsium yang cukup untuk mendukung kesehatan tulang mereka dan pertumbuhan tulang bayi
5. Mengontrol Gula Darah
Bagi ibu menyusui yang memiliki diabetes, mengonsumsi daun katuk secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Daun katuk diketahui dapat menurunkan indeks glikemik gula darah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes
6. Mengatasi Gejala Flu dan Demam
Daun katuk juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala flu dan demam. Jika ibu merasa tidak sehat, mengonsumsi sayur daun katuk hangat dapat memberikan efek menenangkan dan membantu pemulihan
Daun katuk dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat dan bergizi. Salah satu cara yang populer adalah dengan membuat sayur bening. Ibu dapat merebus daun katuk dengan jagung dan bumbu sederhana untuk menciptakan hidangan yang nikmat dan bergizi. Selain itu, daun katuk juga bisa dijadikan lalapan atau ditambahkan ke dalam sup