Pasalnya, serat bisa menjadi makanan bagi bakteri baik di usus. Terjaganya keseimbangan bakteri di usus bisa mengoptimalkan kinerja bakteri baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan mencerna serta menyerap nutrisi suatu makanan.
5. Melancarkan Diet
Bila kamu ingin menurunkan berat badan, biasanya asupan kalori perlu dikurangi sebanyak 500 kalori. Oleh karenanya, pilihan makanan harus diperhatikan. Salah satu cara mengakali hal ini adalah dengan meningkatkan konsumsi sayur dan buah.
Buah jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat. Selain kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh, jambu biji bisa memberikan energi sebanyak 49 kalori per 100 gramya.
Kandungan serat jambu biji juga bisa bertahan lama di perut, sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.
6. Mengobati Diare
Tidak hanya buahnya, jambu biji juga sering dimanfaatkan daunnya sebagai obat alami untuk diare.
Dalam penelitian pada Medical Journal of Lampung University, diketahui ada senyawa aktif dalam daun jambu biji yang berfungsi sebagai antidiare, yakni flavonoid quercetin dan zat aktif lainnya.