9. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat memperberat kerja jantung dan mengurangi fleksibilitas pembuluh darah. Sementara kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak yang mengganggu aliran darah ke jantung.
Konsumsi buah jambu biji dapat mengontrol tekanan darah sekaligus kadar kolesterol dalam tubuh. Efeknya ini melindungi jantung dan pembuluh darah di sekitarnya.
10. Mengontrol Kadar Gula Darah
Glukosa darah atau gula darah adalah gula utama yang ditemukan dalam darah dan menjadi sumber energi utama tubuh.
Gula darah berasal dari makanan dan tubuh memecah sebagian besar makanan itu menjadi glukosa dan melepaskannya ke aliran darah. Ketika glukosa darah naik, tubuh memberi sinyal pada pankreas untuk melepaskan insulin.
Kemudian, insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke sel untuk digunakan sebagai energi. Untuk menjaga gula darah tetap stabil, kamu perlu menjaga pola makan.
Salah satunya, memasukkan jambu biji, sayur, dan buah lainnya ke dalam menu makan harian.
11. Mempercepat Penyembuhan Luka