13 Manfaat Minyak Ikan, Bagi Tubuh Kita

Mencegah terbentuknya plak yang menyebabkan arteri mengeras.

Dapat mengurangi kejadian aritmia yang fatal.

 

3. Menurunkan berat badan

Obesitas meningkatkan risiko penyakit lain, seperti sakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker. Dengan mengonsumsi minyak ikan bersama dengan diet atau olahraga, hal ini dapat membantu menurunkan berat badan secara optimal. Buat kamu yang sedang diet, berikut ini 13 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat yang bisa dicoba. 

 

4. Mendukung kesehatan mata

Seperti halnya otak, kesehatan mata juga bergantung pada asam lemak omega-3. Mengonsumsi asam lemak omega 3 seperti yang terkandung dalam minyak ikan bermanfaat untuk menurunkan risiko berbagai penyakit mata. 

Selain itu, minyak ikan juga bisa membantu mencegah penyakit mata degenerasi makula. Ini merupakan kondisi penurunan penglihatan yang disebabkan oleh pertambahan usia. Simak selengkapnya, berikut ini Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Mata. 

 

5. Mengurangi peradangan

 

Peradangan adalah cara tubuh untuk melawan infeksi dan mengobati luka. Namun terkadang, peradangan kronis berhubungan dengan kondisi kesehatan lain, seperti seperti obesitas, penyakit kencing manis, depresi, dan dan jantung.

Terkait hal ini, minyak ikan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengobati kondisi peradangan kronis. Selain itu, suplemen minyak ikan secara signifikan efektif untuk mengurangi nyeri sendi, kekakuan otot atau sendi.

Mau tahu juga manfaat ikan karper atau ikan mas untuk kesehatan tubuh? Baca di artikel ini: “Ini 7 Manfaat Ikan Karper untuk Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan“.