Berbagai Penyebab Sering Kentut, dan cara Mengatasinya

 

Koranradarseluma.net - Tahukah kamu bahwa seseorang bisa sering kentut mulai dari 10-20 kali setiap harinya?

Kondisi ini terbilang normal karena ada berbagai pemicunya, seperti terlalu banyak mengonsumsi serat, mengonsumsi antibiotik, hingga mengalami konstipasi.

Bahkan, suara kentut normal pun dapat berbeda-beda tiap orang. Namun, perhatikan jika kamu mengalami kentut lebih dari 20 kali dalam satu hari.

Kondisi ini bisa terjadi akibat beberapa pemicu, seperti:

1. Stres

Sebaiknya jangan abaikan kentut yang terjadi lebih dari 20 kali. Kondisi tersebut juga bisa menandakan bahwa kamu sedang mengalami stres.

Kondisi stres yang tidak membaik dapat memicu gejala sindrom iritasi usus, inilah yang membuat stres dapat menyebabkan kentut terus-menerus.

Melansir dari World Journal of Gastroenterology dengan judul Impact of Psychological Stress on Irritable Bowel Syndrome, kondisi stres dapat mengakibatkan aktivitas berlebih pada poros hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) dan sistem saraf otonom (ANS), metabolisme, dan kekebalan tubuh.

Stres juga dapat mengubah interaksi otak dan usus yang pada akhirnya memengaruhi berbagai fungsi fisiologis saluran cerna.

 

2. Mengonsumsi makanan yang sulit dicerna

Ada beberapa jenis makanan yang memang sulit dicerna oleh tubuh daripada jenis makanan lainnya.

Biasanya, makanan dengan kandungan serat dan gula tinggi menjadi lebih sulit saat melalui proses pencernaan.