Beragam, Manfaat Teh untuk Kesehatan Tubuh

 

Koranradarseluma.net - Setiap jenis teh mengandung kandungan nutrisi yang berbeda. Sebagai contoh, teh hijau dapat mengandung sejumlah nutrisi penting. Mulai dari vitamin B1, zat besi dalam jumlah kecil, vitamin B2, potasium, vitamin B3 dan vitamin B6. 

 

Selain itu, teh juga mengandung antioksidan seperti polifenol yang bermanfaat bagi tubuh. Lantas, apa saja manfaat minuman sehat ini untuk kesehatan tubuh? Bagi kamu yang gemar minum teh, ini manfaatnya untuk kesehatan: 

 

1. Menangkal radikal bebas

Mengonsumsi asupan antioksidan dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel pada tubuh. Tentunya ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis pada tubuh. 

 

Teh mengandung polifenol, yakni jenis antioksidan pada makan dan minuman tertentu.  Sementara itu, kelompok polifenol, termasuk katekin, theaflavin, dan thearubigins, adalah sumber utama antioksidan dalam teh. 

 

Selain teh, salah satu minuman sehat yang juga dapat melawan peradangan adalah wedang uwuh. Baca lebih lanjut mengenai manfaatnya pada artikel: 7 Manfaat Minuman Wedang Uwuh untuk Kesehatan Tubuh. 

 

2. Menjaga kesehatan jantung

Teh mengandung antioksidan polifenol dan juga flavonoid. Senyawa antioksidan jenis flavonoid terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung.  Nah, mengonsumsi teh secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.