Kopi Hitam Tanpa Gula, Sedikitnya Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan
kopi--radarseluma.bacakoran.co
Koranradarseluma.net - Mengonsumsi kopi “kekinian” dengan berbagai pemanis dan rasa sepertinya sudah menjadi gaya hidup. Padahal, kopi hitam dapat menawarkan banyak manfaat yang lebih optimal bagi kesehatan jika tidak menggunakan pemanis.
Manfaat kopi hitam tanpa gula tidak hanya sekadar mencegah rasa kantuk dan membuat tubuh lebih terjaga. Selain itu, kandungan kafein dan senyawa antioksidan di dalam kopi hitam mampu mencegah depresi hingga mengurangi peradangan. Meski begitu, konsumsi kopi hitam tidak boleh berlebihan agar tidak menimbulkan sakit perut.
Kopi hitam mengandung kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium. Selain itu, zat besi, vitamin E, vitamin K, dan niacin juga terkandung dalam kopi hitam walaupun jumlahnya sedikit. Sebagaimana dilansir alodokter.com
BACA JUGA:Berdasarkan Study dan Research, Timun, Ternyata Punya Segudang Manfaat Untuk Tubuh
Berikut ini adalah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula yang bisa Anda rasakan:
1. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula mampu menurunkan berat badan. Hal ini berkat kandungan kafein di dalamnya yang dapat membantu mengendalikan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula tidak akan menambah asupan gula tubuh. Pasalnya, mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, jika Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, tidak ada salahnya untuk minum kopi hitam tanpa gula.
- Tag
- Share
-
-
