Olahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan imunitas tubuh. Aktivitas fisik membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga sistem pernapasan tetap sehat. Cukup lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam selama 30 menit sehari.
Vaksinasi dan Suplemen
Dapatkan vaksinasi flu jika diperlukan, terutama bagi mereka yang rentan terhadap infeksi saluran pernapasan. Vaksinasi bisa membantu mencegah flu dan komplikasinya selama musim pancaroba.
Konsumsi suplemen: Jika perlu, mengonsumsi suplemen vitamin C, vitamin D, atau probiotik bisa mendukung kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kategori :