Koranradarseluma.net - Berikut adalah beberapa makanan yang diketahui dapat meningkatkan kualitas sperma pria:
1. Taoge
Jika dikonsumsi secara teratur, taoge dapat meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya E-alfa merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas.
Maka dari itu, dengan rutin mengonsumsi taoge, sperma diharapkan akan terjaga dari berbagai kerusakan dan serangan radikal bebas sehingga kualitasnya pun meningkat.
2. Wortel
Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan mata, ternyata wortel juga dapat meningkatkan kesuburan seorang pria.
Hal ini merujuk pada sebuah studi yang dipublikasikan pada The Journal Fertility and Sterility.
Menurut studi asupan karotenoid yang terkandung pada wortel dikaitkan dengan motilitas sperma yang lebih tinggi, dan morfologi sperma yang lebih baik.