10. Mencegah Rambut Rontok
Bayam merah memberikan manfaat terhadap pertumbuhan rambut, seperti mencegah kerontokan. Sayuran ini mengandung vitamin atau biotin yang dapat menutrisi rambut secara optimal. Kerontokan rambut biasanya terjadi karena tubuh kekurangan vitamin dan mineral. Penting untuk mengonsumsi bayam merah secara rutin agar tidak terjadi kebotakan.
11. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Bayam merah memiliki segudang manfaat dan nutrisi penting yang baik bagi kesehatan tubuh. Jenis sayuran ini kaya akan vitamin yang memengaruhi sistem imunitas. Bayam merah memiliki kandungan sebanyak 62 miligram vitamin C per 100 gram. Berkat kandungannya, tubuh akan akan semakin terlindungi dari bahaya infeksi virus atau bakteri.
12. Menjaga Kadar Gula Darah
Kadar gula darah yang tinggi berisiko tinggi mengalami penyakit diabetes. Kondisi ini menimbulkan gejala berupa tubuh mudah lelah, lapar terus-menerus, sering buang air kecil, dan pandangan kabur. Bayam mengandung vitamin B4 yang mampu mengontrol kadar insulin di dalam darah. Hal ini dapat membantu Anda dalam menjaga kadar gula darah secara optimal.
13. Meningkatkan Kadar Hemoglobin
Hemoglobin adalah jenis sel darah merah yang mengandung tinggi zat besi. Jenis sel ini berperan penting untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan hemoglobin dapat mengganggu kesehatan tubuh, seperti tubuh mudah lelah dan lemas. Anda dapat mengatasi kondisi ini dengan mengonsumsi bayam merah yang cukup. Sayuran ini kaya akan sumber zat besi yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin.