Boleh Diikuti, Ini Tips Jitu Menghindari Makan Berlebihan Saat Lebaran
Kue kering diburu pembeli--radarseluma.bacakoran.co
Bacoan Jemo Kito - Setelah lebaran berat badan potensi naik. Hal ini umum terjadi lantaran nafsu makan kita yang tinggi. Ditambah tersedianya seluruh jenis makanan pada saat momen lebaran.
Suasa lebaran juga sangat mendukung, karena biasanya berkumpul dengan keluarga besar dengan sejumlah suguhan makanan lezat dan minuman manis. Sebagaimana diutarakan oleh Riyang Adesi, S.Pd kepada Radar Seluma.
Ia menjelaskan pada saat momen lebaran terkadang jadi lupa diri. Terlebih, sudah menjalankan ibadan puasa sebulan penuh sebelumnya.
Sehingga, nafsu makan menjadi tidak terkontrol yang berujung pada meningkatkan berat badan pasca lebaran. "Biasanya gitu, habis puasa dan lebaran berat badan malah naik," jelasnya.
Namun, makan berlebihan saat Lebaran dapat berakibat pada penambahan berat badan, gangguan pencernaan, dan kelelahan. Berikut beberapa tips yang radar seluma kutip dari mayo clinic care network, untuk menghindari makan berlebihan saat Lebaran:
BACA JUGA:Jangan Balas Dendam, Waspadai Penyakit dan Hindari Makanan Manis Berlebih Saat Lebaran Ya..
BACA JUGA:Pasca Korban Hanyut di Sungai Air Manna Ditemukan, Keluarga Terima Bantuan Logistik
BACA JUGA:Oktober, Tiga Jenis Produk ini Wajib Bersertifikat Halal
1. Makan dengan Perlahan:
Kunyah makanan dengan perlahan dan nikmati setiap suapannya.
- Tag
- Share
-
-
