Lawan Hipertensi dengan Perubahan Pola Hidup dan Obat

Reporter: Bacakoranradarseluma |

Editor: Erlin Marfiansya |

Jumat , 11 Oct 2024 - 17:48

Hypertensi--radarseluma.bacakoran.co

Batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari).

Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.

Berhenti merokok.

Berolahraga secara teratur.

Menjaga berat badan.

Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.

Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.

Referensi:

Harvard Health. Diakses pada 2024. High Blood pressure (Hypertension).

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Hypertension.

lawan hipertensi dengan perubahan pola hidup dan obat                            koranradarseluma.net - sebagian pengidap hipertensi harus mengonsumsi obat seumur hidup untuk mengatur tekanan darah. jika sudah terkendali, penurunan dosis obat atau konsumsinya dapat kamu hentikan. 
berikut dua hal yang menjadi langkah utama pengobatan hipertensi:
1. perubahan pola hidup
ada beberapa pola hidup yang perlu kamu ikuti guna meningkatkan peluang kesembuhan. di antaranya:
pertahankan berat badan yang sehat.
mengurangi atau berhenti merokok. 
konsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan rendah garam.
batasi konsumsi minuman beralkohol.
lakukan aktivitas fisik intensitas rendah secara teratur.
kelola stres dengan baik, contohnya dengan melakukan aktivitas yang kamu sukai.
mengonsumsi obat darah tinggi secara rutin.
batasi konsumsi kafein, terutama dari kopi.
pantau tekanan darah di rumah dan lakukan pemeriksaan rutin.
pengidap hipertensi juga perlu mengontrol berat badan. sebab, obesitas atau kelebihan berat badan bisa memicu hipertensi.
 
kamu bisa menggunakan kalkulator bmi di halodoc untuk mengukur berat badan yang ideal.
 
2. mengonsumsi obat-obatan
obat-obatan yang umumnya dokter berikan kepada para pengidap hipertensi, antara lain:
 
obat untuk membuang kelebihan garam dan cairan di tubuh melalui urine. pasalnya, hipertensi membuat pengidapnya rentan terhadap kadar garam tinggi dalam tubuh.
jenis obat untuk melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa menurun. perlu kamu ketahui bahwa hipertensi membuat pengidapnya rentan mengalami sumbatan pada pembuluh darah. 
obat yang bekerja untuk memperlambat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah.
jenis obat penurun tekanan darah yang berfungsi untuk membuat dinding pembuluh darah lebih rileks. 
obat penghambat renin untuk menghambat kerja enzim yang berfungsi menaikkan tekanan darah. jika renin bekerja berlebihan, tekanan darah akan naik tidak terkendali. 
salah satu obat hipertensi yang bisa dokter resepkan adalah furosemide.
nah, sebelum konsumsi furosemide, sebaiknya tanyakan ke dokter ini dulu. selain konsumsi obat-obatan, pengobatan hipertensi juga bisa kamu lakukan melalui terapi relaksasi.
misalnya terapi meditasi atau olahraga olah tubuh seperti yoga.
namun, pengobatan hipertensi tidak akan berjalan lancar jika tidak disertai dengan perubahan gaya hidup. contohnya seperti menjalani pola makan dan hidup sehat, serta olahraga teratur.
untuk lebih jelasnya mengenai perawatan dan pengobatan hipertensi, ini pilihan dokter yang paham perawatan darah tinggi untuk bantu kamu atasi hipertensi.
 
rekomendasi obat tekanan darah tinggi
berikut ini adalah beberapa obat yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi:
tensiphar 5 mg 10 tablet. obat ini mengandung lisinopril yang bermanfaat untuk mengobati hipertensi, gagal jantung kongestif, infark miokard akut, dan angina pectoris.
clonidine 0.15 mg 10 tablet. merupakan obat yang dapat membantu mengatasi hipertensi, mengurangi efek sakit yang parah akibat kanker, dan sebagai terapi untuk dismenore parah.
b-beta 5 mg 10 tablet. mengandung zat aktif bisoprolol yang dapat menurunkan kecepatan denyut jantung dan menurunkan tekanan darah.
amlodipine 5 mg 3 strip (10 tablet/strip) – obat rutin. bermanfaat sebagai pengobatan lini pertama hipertensi dan untuk mengontrol tekanan darah pada sebagian besar pasien.  
candesartan 8 mg 10 tablet. obat antihipertensi yang bekerja dengan melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah akan menurun.
bisoprolol 2.5 mg 10 tablet. merupakan obat yang bermanfaat untuk mengobati hipertensi, angina serta gagal jantung kronik.
kamu bisa mendapatkan obat hipertensi tersebut dengan mudah dari toko kesehatan halodoc. nikmati mudahnya berbelanja obat secara online dari mana saja dan kapan saja! 
 
pencegahan hipertensi
terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi, yaitu:
mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari). 
kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.
berhenti merokok.
berolahraga secara teratur.
menjaga berat badan.
mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.
 
referensi:
harvard health. diakses pada 2024. high blood pressure (hypertension).
world health organization (who). diakses pada 2024. hypertension.

Tag

# lawan hipertensi dengan perubahan pola hidup dan obat

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Seluma 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan