Manfaat Olahraga, untuk Kesehatan Tubuh

Saat tubuh digunakan untuk beraktivitas, kalori yang ada di dalamnya akan terbakar lebih optimal. Kalori akan tubuh akan proses menjadi energi secara keseluruhan, tanpa ada yang tersisa dan berpotensi menimbulkan tumpukan lemak tubuh. 

 

Tubuh juga akan mendapatkan suplai nutrisi yang cukup untuk melancarkan proses pertumbuhan dan perkembangan secara ideal.

 

4. Meningkatkan daya pikir

Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, olahraga teratur juga memiliki peran yang baik untuk meningkatkan daya pikir terutama pada anak-anak. Aktivitas fisik yang kamu lakukan secara rutin dapat membuat otak lebih tercukupi asupan gizinya. 

 

Alhasil, otak bisa mengalami perkembangan secara berkala yang membantu proses belajar  Si Kecil lebih maksimal. Ketahui lebih jelas mengenai manfaat olahraga untuk kesehatan otak dalam artikel: 9 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Otak ini ya!

 

5. Meningkatkan nafsu makan dan sistem pencernaan optimal

Gerakan olahraga dapat merangsang organ pencernaan juga aktif bergerak. Organ pencernaan akan bekerja lebih optimal untuk menyediakan energi yang tubuh perlukan. 

 

6. Mencegah risiko cedera

Tubuh yang aktif akan mencegah kamu dari risiko cedera saat melakukan aktivitas tertentu. Ketika tubuh sudah terbiasa dengan olahraga, fleksibilitas dan ketahanan ototmu akan terlatih. Mengangkat beban berat atau tiba-tiba melakukan gerakan yang spesifik tidak akan menjadi masalah buatmu.