7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Mata
Buah--
Koranradarseluma.net - Kesehatan mata adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain melakukan pemeriksaan mata secara teratur, mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi juga dapat membantu menjaga kesehatan mata.
7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Mata
Menurut ahli gizi, Rina Sutanto, ada beberapa buah yang kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Berikut adalah 7 buah terbaik untuk kesehatan mata:
1. *Jeruk*: Buah jeruk kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi mata dari penuaan dan kerusakan akibat radikal bebas.
2. *Buah Naga*: Buah naga mengandung banyak vitamin C yang membantu menyehatkan dan melindungi kornea mata.
3. *Srikaya*: Buah srikaya mengandung vitamin C dan B, serta kalium yang membantu mengurangi kelebihan cairan di bawah kulit yang menyebabkan mata bengkak.
4. *Manggis*: Manggis mengandung vitamin B kompleks yang mengurangi risiko degenerasi makula di kalangan wanita.
- Tag
- Share
-
-
