Psikolog Ingatkan Waspada Kecanduan Stres l

Reporter: Andry Dinata |

Editor: Andry Dinata |

Selasa , 25 Feb 2025 - 14:56

psikolog ingatkan waspada kecanduan stres l                             
 
 
koranradarseluma.net dr. naomi newman-beinart, seorang psikolog dan ahli gizi bersertifikat, menjelaskan: “selama situasi yang menegangkan, tubuh anda mengalami pelepasan adrenalin dan dopamin, zat kimia yang dikaitkan dengan kegembiraan dan penghargaan.
 
"seiring berjalannya waktu, siklus ini dapat membuat orang merasa lebih nyaman saat stres dibandingkan saat mereka santai .
 
“kecanduan stres dapat terjadi ketika seseorang mulai mendambakan perasaan yang mereka dapatkan saat menghadapi situasi yang menegangkan, terkadang disebut sebagai 'rasa senang' atau 'dengungan' stres.”
 
stres semakin dirasakan oleh orang inggris - 86 persen dari kita sekarang merasakannya sebulan sekali, dibandingkan dengan 79 persen pada tahun 2021.
 
penelitian yang sama, oleh ciphr , juga menemukan bahwa lebih dari sepertiga orang dewasa inggris (37 persen) merasa stres 11 hari atau lebih dalam sebulan.
 
stres sangat penting untuk kelangsungan hidup, menurut dr. naomi.
 
tetapi meskipun anda menikmati lonjakan adrenalinnya, tubuh anda tidak akan berterima kasih.
 
“stres kronis jangka panjang menyebabkan tubuh anda menghasilkan hormon stres tingkat tinggi seperti kortisol dan adrenalin, yang menyebabkan efek jangka panjang termasuk kelelahan , kecemasan , dan bahkan dapat menyebabkan penyakit fisik,” kata dr. naomi.
 
di sini, kita melihat tanda-tanda anda mungkin kecanduan stres - plus cara mengatasinya .

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Seluma 15 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan