8 Minuman yang Dapat Menurunkan Gula Darah Secara Alami
Berbagai minuman yang dapat menurunkan gula darah --
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis dikenal memiliki efek positif dalam mengontrol kadar gula darah. Senyawa dalam kayu manis dapat meningkatkan efektivitas insulin dalam mengangkut glukosa ke dalam sel tubuh. Anda bisa membuat teh kayu manis dengan cara merebus batang kayu manis dalam air panas selama beberapa menit, lalu menikmatinya tanpa tambahan pemanis.
5. Jus Pare
Pare mengandung senyawa yang disebut charantin, polipeptida-p dan vicine yang telah terbukti memiliki efek menurunkan kadar gula darah. Jus pare bekerja dengan meningkatkan metabolisme glukosa dalam tubuh dan merangsang produksi insulin. Meskipun rasanya pahit, jus pare sangat efektif dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
6. Cuka Apel dengan Air
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara memperlambat pencernaan karbohidrat dan meningkatkan sensitivitas insulin. Campurkan satu hingga dua sendok makan cuka apel dalam segelas air dan minum sebelum makan untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
7. Teh Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Minuman teh jahe dapat dibuat dengan merebus potongan jahe segar dalam air panas selama beberapa menit. Selain menyehatkan, teh jahe juga memberikan rasa hangat dan nyaman bagi tubuh.
- Tag
- Share
-
-
