Ingin hidup Bahagia Tingkata Hormon Dopamine

koranradarseluma.net Kita hidup di dunia di mana kita dapat memperoleh apa pun yang kita inginkan, kapan pun kita mau.

Baik itu makanan atau like di media sosial , yang pada hakikatnya kita idamkan adalah "sensasi" dopamin , alias zat kimia otak yang berperan dalam tidur , suasana hati, pembelajaran, dan penghargaan yang menyenangkan.

 

Para ahli berbagi penguat dopamin terbaik mereka untuk menemani Anda sepanjang hari dan meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, pembelajaran, dan penghargaan yang menyenangkan.

 

"Saat Anda melakukan sesuatu yang Anda nikmati, dopamin yang dilepaskanlah yang menciptakan faktor perasaan senang, sehingga membuat Anda ingin melakukannya lebih banyak lagi," kata terapis rehabilitasi kognitif Natalie Mackenzie .

Tetapi tidak semua kadar dopamin sama.

Beberapa hal, seperti alkohol , narkoba , atau nikotin, berbahaya dalam jangka panjang, sementara yang lain, seperti menggulir media sosial atau memakan sebatang coklat, dapat membuat kita berada dalam siklus perburuan dopamin, terus-menerus mencari kepuasan instan.

 

Meskipun ada ruang untuk pukulan pendek dan tajam ini dalam hidup kita, ada cara yang lebih sehat dan alami untuk memicu pelepasan dopamin.