Manfaat Serai Selain Sebagai Rempah-rempah

Koranradarseluma.net - Serai atau sereh (Cymbopogon citratus) dikenal luas sebagai rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan untuk memberikan aroma khas. Namun, selain sebagai penyedap makanan, serai memiliki berbagai manfaat lain yang jarang diketahui. Mulai dari kesehatan hingga perawatan tubuh dan pengusir serangga.

 

 

Berbagai macam manfaat serai yakni, untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Teh serai dapat meredakan gangguan perut seperti kembung, diare dan gangguan pencernaan lainnya. Serai juga membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan. Sehingga mempercepat metabolisme tubuh.

 

 

Meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur. Aroma dari serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Minum teh serai sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia serta meningkatkan kualitas tidur.

 

 

Menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Serai mengandung senyawa yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi teh serai secara rutin dipercaya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

 

 

Sebagai obat antiinflamasi dan pereda nyeri. Serai mengandung zat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri akibat radang sendi, sakit kepala, serta nyeri otot. Minyak esensial serai juga bisa digunakan untuk pijat guna mengurangi ketegangan otot.