Berolahraga secara teratur.
Menjaga berat badan.
Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.
Referensi:
Harvard Health. Diakses pada 2024. High Blood pressure (Hypertension).
World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Hypertension.
Kategori :