4. Risiko mandi malam dengan air dingin
Jika mandi malam dengan air dingin, terutama setelah beraktivitas fisik, bisa memengaruhi kesehatan karena tubuh sedang lelah dan perlu pemulihan. Air dingin dapat mengganggu sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih rentan terhadap flu atau demam.
5. Pengaruh lingkungan terhadap kesehatan
Mandi malam di daerah yang bersuhu dingin atau lembap bisa meningkatkan risiko terkena flu atau pilek karena perubahan suhu yang ekstrem. Sebaliknya, di daerah yang panas, mandi malam justru bisa membantu menyejukkan tubuh.
Dengan demikian mandi malam tidak berbahaya bagi kesehatan jika dilakukan dengan cara yang tepat. Hindari mandi dengan air dingin ketika tubuh lelah atau cuaca sangat dingin.
Sebaliknya, mandi dengan air hangat bisa memberikan banyak manfaat, seperti membantu tidur lebih nyenyak dan meredakan stres. Jadi, jangan khawatir untuk mandi malam, selama menjaga kenyamanan tubuh.