5. Telur:
Mengandung asam amino dan zat besi yang mendukung produksi kolagen.
6. Makanan Kaya Vitamin C:
Jeruk, stroberi, paprika, dan buah-buahan lainnya membantu tubuh memproduksi kolagen karena kandungan vitamin C-nya.
7. Protein Hewani:
Kategori :