8. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap resistensi insulin. Sementara itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak fungsi hati dan pankreas, organ yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.
Diabetes bukan hanya disebabkan oleh satu faktor, melainkan kombinasi dari pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, faktor genetik, stres dan kebiasaan tidak sehat lainnya. Mencegah diabetes bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. Seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, mengelola stres, dan menjaga berat badan ideal. Dengan memahami penyebab diabetes, kita bisa lebih waspada dan melakukan langkah-langkah pencegahan sejak dini.(ctr)