Koranradarseluma.net - Meningitis tentu bisa dihindari. Caranya dengan menghindari infeksi virus atau bakteri penyebabnya. Infeksi ini bisa ditularkan ke orang lain saat kamu batuk, bersin, atau berbagi sikat gigi dan peralatan makan.
Cobalah langkah-langkah berikut ini:
1. Cegah meningitis dengan mencuci tangan
Tangan merupakan tempat di mana virus berkumpul. Sering-seringlah mencuci tangan setelah menggunakan toilet, sebelum makan, atau setelah menyentuh barang yang banyak disentuh orang lain. Jangan lupa mencuci tangan perhatikan bagian-bagian yang mungkin terlewat seperti punggung tangan atau bawah kuku.
2. Jangan berbagi barang yang bersifat pribadi
Jangan sekali-sekali berbagi barang yang sifatnya personal. Misalnya sikat gigi, peralatan makan, atau lipstik. Sebab, barang-barang tersebut bersentuhan dengan mulut, dan mulut merupakan tempat di mana virus dan bakteri keluar masuk. Selain itu, sebaiknya kamu juga tidak berbagi makanan atau minuman dengan orang lain, yang sedang sakit.
3. Tutup mulut dan hidung saat sedang bersin
Virus yang menyebabkan meningitis juga dapat menular dari tetesan cairan yang berasal dari hidung dan mulut. Maka dari itu, tutup mulut dan hidung ketika bersin, dan bila perlu gunakan masker.
4. Menjaga kesehatan untuk cegah meningitis
Selain mencegah meningitis, dengan menjaga kesehatan kamu juga mencegah tubuh dari tertular penyakit lainnya. Konsumsilah makanan dengan gizi seimbang yang mencakup sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein dan lemak.
Selain itu, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan tidur yang cukup. Meski terdengar sepele, menjaga kesehatan tubuh nyatanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu dapat terhindar dari infeksi virus dan bakteri penyebab meningitis.