3 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Bantu Jaga Kolesterol Tetap Normal

koranradarseluma.net - SERAI sering Anda temukan di dapur sebagai salah satu bahan masakan. Namun selain itu, serai juga bisa digunakan untuk membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin. Serai juga mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut: kalori 5 kalsium; 3 miligram kalium; 34 miligram mangan; 0,2 miligram magnesium; dan 2,9 miligram zat besi. Serai memiliki aroma lemon, tetapi rasanya lebih lembut dan lebih manis. Oleh sebab itu, tak heran jika banyak orang sering mencampur serai dengan minuman teh. Untuk mendapatkan manfaat serai, bisa mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung serai.

Caranya: potong beberapa batang serai, memasukkan ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit. Cara lain, bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih mudah. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 1. Penuh Antioksidan Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan. Ini bisa membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam. Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan. 2. Menyembuhkan Gejala Flu Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Kandungan vitamin C bisa memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sedikit kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak. 3. Menjaga Kadar Kolesterol Agar kolesterol tetap stabil dan tidak lebih dari batasan wajar, Anda bisa mengonsumsi teh serai secara berkala. Sedangkan untuk mengatasi kadar kolesterol yang susah turun, Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.

BACA JUGA:4 Manfaat Jamu Kunyit Asam Jawa, Bikin Berat Badan Ambyar

BACA JUGA:12 Cabang Ayam Gepuk Pak Gembus di Malaysia Miliki Sertifikat Halal dari Jakim