Piala AFF 2024, Pelatih Timnas Indonesia, Ungkap Alasan Genjot Latihan Fisik di Bali

Koranradarseluma.net - Pelatih fisik Timnas Indonesia, Shin Sang-gyu, memaparkan alasan di balik penerapan latihan fisik dengan intensitas tinggi selama pemusatan latihan di Bali menjelang Piala AFF 2024 atau Kejuaraan ASEAN 2024.

Menurut Shin, program latihan ini bertujuan untuk meningkatkan tingkat kebugaran para pemain Timnas Garuda, yang sebagian besar diisi oleh Timnas U-22. Hal ini dilakukan agar fisik mereka mampu bersaing dengan para pemain senior dari negara-negara lain selama turnamen.

"Kami masih memiliki waktu sebelum pertandingan pertama melawan Myanmar, tetapi kami harus memanfaatkannya dengan baik. Itulah mengapa dalam tiga hari terakhir, kami menerapkan intensitas tinggi dalam latihan," jelas Shin melalui unggahan video di Instagram resmi timnas Indonesia, dikutip Kamis (5/12/2024).

Ia mengakui bahwa latihan ini cukup berat bagi para pemain. "Mungkin mereka merasakan DOMS (delayed onset muscle soreness), otot pegal, dan kelelahan. Namun, mereka akan beradaptasi dengan kondisi ini, dan setelah pulih, kebugaran mereka akan jauh lebih baik dari sebelumnya," tambahnya.

Pada Piala AFF 2024, Indonesia tergabung di grup B bersama Laos, Myanmar, Filipina, dan Vietnam. Laga pertama akan dimainkan melawan Myanmar pada Senin (9/12/2024) di Stadion Thuwunna, Yangon.

Shin juga menjelaskan bahwa pola latihan akan disesuaikan menjelang pertandingan. Ia menyarankan agar pemain tetap berlatih ringan di gym untuk menjaga kebugaran tanpa membebani tubuh. 

"Sehari sebelum pertandingan, latihan di gym tetap bisa dilakukan, tetapi dengan intensitas rendah. Latihan inti atau tambahan sederhana sudah cukup," ujar Shin.

Setelah menghadapi Myanmar, Indonesia akan menjamu Laos pada 12 Desember di Stadion Manahan, Solo. Selanjutnya, tim Garuda akan bertandang ke Vietnam pada 15 Desember di Stadion Phu Tho dan menutup babak penyisihan melawan Filipina di Solo pada 21 Desember.

Hingga saat ini, pencapaian terbaik Indonesia di ajang Piala AFF adalah menjadi runner-up sebanyak enam kali, yaitu pada 2000, 2002, 2004, 2010, 2016, dan 2020.