8 Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari
Buah--
Bacoan Jemo Kito – Dalam menjaga kesehatan, pola makan yang seimbang sangat penting. Meskipun buah-buahan dikenal kaya akan nutrisi, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah delapan buah yang perlu diperhatikan:
BACA JUGA:Maju Pilkada Bengkulu Selatan 2024, Ini Alasan Wabup Rifa'i
Pisang: Buah ini mengandung banyak gula, yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan. Meskipun kaya akan kalium, sebaiknya pisang dimakan dengan bijak.
BACA JUGA:Rohidin, Salurkan Bantuan Alsintan
Mangga: Mangga adalah buah yang lezat, tetapi juga tinggi gula. Satu cangkir mangga dapat mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Ceri: Dengan kandungan gula yang mencapai 17,7 gram per cangkir, ceri bisa menjadi masalah bagi mereka yang menjalani diet ketat atau memiliki masalah gula darah.
Kelapa: Meskipun kaya akan lemak sehat, satu cangkir kelapa mengandung 283 kalori dan 224 lemak jenuh, menjadikannya pilihan yang kurang baik untuk konsumsi harian.
Nanas: Buah ini memiliki tingkat keasaman yang tinggi dan dapat menyebabkan masalah pencernaan jika dikonsumsi berlebihan.
- Tag
- Share
-
-
