Ragam Manfaat Petai, untuk Kesehatan

ragam manfaat petai, untuk kesehatan   koranradarseluma.net - bagi sebagian orang, lalapan ini kurang disukai karena bau dan rasanya. namun tidak sedikit orang yang menyatakan sebaliknya. justru karena bau dan rasanya yang khas memabuat orang-orang menyukai lalapan ini. karena ternyata selain rasanya yang khas, petai memiliki kandungan nutrinya yang melimpah. melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam petai, tidak heran bila sayuran ini memberikan ragam manfaat untuk kesehatan. beberapa manfaat petai yang bisa anda peroleh adalah:   1. mengontrol gula darah petai merupakan salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah. hal ini terjadi berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol di dalam petai yang mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.   2. mengatasi infeksi beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. temuan ini memberi petunjuk bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur.   meski begitu, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat petai terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.   3. menyehatkan saluran pencernaan petai merupakan sumber serat yang baik. dengan mencukupi asupan serat yang cukup, anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.   tak hanya itu, tingginya serat dalam petai juga membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan bisa berkurang. hal ini tentunya bisa membantu menjaga berat badan anda tetap ideal.   4. menjaga kesehatan jantung manfaat petai selanjutnya yang tidak kalah penting adalah mampu menjaga kesehatan jantung. hal ini dikarenakan kandungan kalium di dalam petai yang mampu menjaga denyut jantung dan tekanan darah tetap stabil.   5. menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas kandungan vitamin c pada petai memiliki manfaat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. tak hanya itu, antioksidan pada buah ini juga berperan penting untuk menangkal radikal bebas pada tubuh yang berisiko meningkatkan penyakit kardiovaskuler.   namun, perlu diingat bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan berbagai manfaat petai di atas secara medis. selain terdapat beberapa manfaat petai secara umum, ada sekian manfaat petai yang memiliki khasiat untuk wanita.   hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi petai petai memang berpotensi memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan, tetapi bukan berarti anda bisa mengonsumsinya secara berlebihan. agar tubuh selalu sehat, anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang yang terdiri dari berbagai jenis makanan.   konsumsi petai dalam jumlah berlebihan tidak disarankan karena berisiko merusak ginjal. selain itu, penderita asam urat juga disarankan untuk membatasi konsumsi petai sebab tumbuhan ini memiliki kandungan purin. tingginya kadar zat ini bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat dalam darah.

Tag

• # untuk kesehatan
• # ragam manfaat petai

Share

• 
• 
• 
• 
•