Candu Kopi.,? Nih Tips Mengatasi Kecanduan Kafein
kopi--radarseluma.bacakoran.co
Bacoan Jemo Kito - Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Caffein Research, menemukan bahwa orang yang sangat bergantung pada kafein belum menemukan banyak pilihan pengobatan
yang tersedia untuk mereka secara profesional. Langkah pertama adalah berbicara dengan dokter tentang cara mengurangi kecanduan kafein.
Gunakan aplikasi Halodoc untuk buat janji dengan dokter jika kamu merasa memiliki gejala kecanduan kafein. Kamu juga dapat mencoba langkah-langkah berikut untuk mengurangi kecanduan kafein:
Tingkatkan asupan air. Minumlah lebih banyak air putih dari biasanya, agar tubuh terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:Bikin Candu, Tanda Kecanduan Kafein yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Kopi Berkualitas, Berikut Jenis Kopi di Indonesia yang Sukses Mendunia, Apa Saja?
Gantilah satu minuman kafein dengan pilihan bebas kafein. Misalnya, jika kamu biasanya minum tiga cangkir kopi di pagi hari, cobalah menukar salah satunya dengan teh herbal atau air panas dengan lemon.
Tambahkan olahraga ke dalam rutinitas harian kamu, sebagai stimulan alami untuk tubuh dan sistem saraf pusat.
Jika kamu mencurigai bahwa kamu mungkin mengalami kecanduan kafein, jangan khawati karena kamu tidak sendirian. Banyak orang yang terlalu bergantung pada kafein dan menyadarinya adalah langkah pertama yang bisa dilakukan jika ingin mengubah kebiasaan kamu.
- Tag
- Share
-
-
