Cegah Mual, Saat Perjalanan Mudik Lebaran

Koranradarseluma.net - Mudik Lebaran adalah tradisi tahunan untuk bersilaturahmi, tetapi perjalanan panjang bisa memicu mual, terutama saat berpuasa. Oleh karena itu, mengetahui tips cegah mual bertujuan agar mudik tetap nyaman.

 

Mudik telah menjadi bagian dari budaya Indonesia sejak lama. Istilah ini berasal dari kata "udik" dalam bahasa Melayu, yang berarti hulu atau ujung.

 

Seiring waktu, tradisi mudik semakin berkembang, terutama sejak 1970-an, ketika urbanisasi meningkat akibat pembangunan pusat ekonomi di kota-kota besar seperti Jakarta, Bandung, dan Surabaya. Kini, berbagai moda transportasi tersedia untuk memudahkan perjalanan mudik.

 

Namun, perjalanan jauh kerap memicu mabuk perjalanan atau mual yang dapat mengganggu kenyamanan. Berikut ini beberapa tips cegah mual yang bisa diterapkan saat mudik agar perjalanan lebih menyenangkan.

 

Tips Mencegah Mual Selama Perjalanan Mudik

1. Atur pola makan sebelum berangkat

Sebelum perjalanan, hindari makanan pedas, berminyak, dan berat saat sahur. Pilihlah makanan ringan yang mudah dicerna, seperti roti, biskuit, atau buah-buahan, agar asam lambung tetap stabil dan mencegah rasa mual saat di perjalanan.

 

2. Pilih posisi duduk yang tepat

Duduklah di tempat yang memungkinkan Anda melihat ke depan, seperti kursi bagian depan mobil atau dekat jendela di bus. Posisi ini membantu menjaga keseimbangan visual dan mengurangi rasa mual.