Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

Reporter: Zeni Sesnita |

Editor: Zeni Sesnita |

Senin , 10 Mar 2025 - 09:51

buah blewah--

manfaat buah blewah untuk kesehatan                             
 
koranradarseluma.net - buah blewah, yang dikenal dengan rasa manis dan kesegarannya, semakin menjadi perhatian masyarakat karena berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya. dalam konteks peningkatan kesadaran akan kesehatan, konsumsi buah blewah dapat menjadi pilihan yang cerdas untuk meningkatkan kualitas hidup.
baca juga:momentum refleksi kontribusi dalam pembangunan
 
 
mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan kulit
kandungan air yang tinggi dalam buah blewah menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas atau saat berpuasa. selain itu, buah ini kaya akan vitamin c yang berperan penting dalam produksi kolagen. vitamin c membantu menjaga kesehatan kulit, menjadikannya elastis dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
baca juga:optimalkan potensi dan kualitas pelayanan, dppkbp3a bengkulu selatan tanda tangani komitmen pelayanan
 
 
sumber nutrisi penting untuk penglihatan
buah blewah juga kaya akan vitamin a, yang dikenal baik untuk kesehatan mata. nutrisi ini berperan penting dalam menjaga penglihatan yang baik dan mencegah berbagai masalah mata yang umum terjadi seiring bertambahnya usia.
mendukung fungsi pencernaan
serat yang terkandung dalam buah blewah sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan. dengan mengonsumsi blewah, individu dapat mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus, yang sangat penting bagi penyerapan nutrisi yang optimal.
manfaat bagi ibu hamil
bagi ibu hamil, asam folat yang terdapat dalam buah blewah sangat penting untuk perkembangan janin. nutrisi ini membantu mencegah cacat saraf dan memastikan perkembangan yang sehat bagi bayi.
kesehatan jantung dan pencegahan kanker
kandungan kalium dalam buah blewah berfungsi untuk mengatur tekanan darah, mendukung kesehatan jantung, dan mencegah risiko penyakit jantung. selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah blewah dapat membantu mencegah kanker, memberikan perlindungan tambahan bagi tubuh.
dengan semua manfaat yang ditawarkan, buah blewah bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga merupakan sumber kesehatan yang patut diperhatikan. mengintegrasikan buah blewah ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tag

# buah blewah

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Seluma 11 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan