Manfaat Air Rebusan Bawang Putih dan Jahe Untuk Kesehatan

Reporter: tri suparman |

Editor: tri suparman |

Rabu , 26 Feb 2025 - 11:29

Bawang putih dan jahe --

manfaat air rebusan bawang putih dan jahe untuk kesehatan                            koranradarseluma.net - air rebusan bawang putih dan jahe telah lama digunakan sebagai ramuan tradisional yang kaya manfaat bagi kesehatan. kombinasi kedua bahan ini menghasilkan minuman herbal yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar peredaran darah, hingga membantu mengatasi berbagai penyakit.
 
berikut adalah beberapa manfaat utama dari air rebusan bawang putih dan jahe.
 
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
 
bawang putih dan jahe memiliki sifat antibakteri, antivirus dan antiinflamasi yang dapat membantu tubuh melawan infeksi. kandungan allicin dalam bawang putih serta gingerol dalam jahe bekerja sama untuk meningkatkan sistem imun. sehingga tubuh lebih tahan terhadap flu, batuk, dan infeksi lainnya.
 
2. menjaga kesehatan jantung
 
kombinasi bawang putih dan jahe diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). selain itu, kedua bahan ini juga membantu menurunkan tekanan darah dan memperlancar peredaran darah. sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
 
3. membantu mengontrol gula darah
 
jahe dan bawang putih dapat membantu mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes. senyawa aktif dalam kedua bahan ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin. sehingga kadar gula darah lebih stabil.
 
4. meredakan peradangan dan nyeri sendi
 
kandungan antiinflamasi dalam jahe dan bawang putih sangat bermanfaat bagi penderita penyakit radang sendi, seperti osteoartritis dan rematik. mengonsumsi air rebusan ini secara rutin dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi.
 
5. meningkatkan pencernaan
 
jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk masalah pencernaan seperti kembung, mual dan gangguan pencernaan lainnya. ditambah dengan bawang putih yang memiliki sifat antimikroba, ramuan ini dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam usus serta mencegah infeksi saluran pencernaan.
 
6. membantu menurunkan berat badan
 
air rebusan bawang putih dan jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. sehingga lebih efektif dalam membakar lemak. selain itu, minuman ini juga membantu mengurangi nafsu makan yang dapat membantu program penurunan berat badan.
 
7. mengatasi infeksi dan pilek
 
jika anda sering mengalami flu atau pilek, mengonsumsi air rebusan bawang putih dan jahe bisa menjadi solusi alami. kedua bahan ini dapat membantu melegakan tenggorokan, mengurangi lendir. serta mempercepat proses penyembuhan dari infeksi pernapasan.
 
adapun cara membuat air rebusan bawang putih dan jahe. untuk mendapatkan manfaat dari minuman ini, berikut adalah cara sederhana untuk membuatnya:
 
- bahan yang harus dipersiapkan yakni, 3 siung bawang putih, geprek, 1 ruas jahe, iris tipis atau geprek, 500 ml air dan madu atau lemon (opsional, untuk menambah rasa)
 
- adapun cara membuat yakni:
 
1. rebus air hingga mendidih.
 
2. masukkan bawang putih dan jahe, lalu biarkan mendidih selama 10-15 menit.
 
3. saring air rebusan dan diamkan hingga hangat.
 
4. tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera.
 
5. minum selagi hangat, terutama di pagi atau malam hari.
 
air rebusan bawang putih dan jahe merupakan minuman herbal dengan berbagai manfaat kesehatan. dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu menurunkan berat badan, minuman ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat. namun, bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.(ctr)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Seluma 5 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan