9 Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-hari
Pisang kepok --
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam pisang kepok berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
6. Membantu Mengontrol Gula Darah
Meskipun manis, pisang kepok memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Terutama jika dikonsumsi dalam keadaan belum terlalu matang. Ini berarti pisang kepok dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Sehingga baik untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
7. Menjaga Berat Badan Ideal
Kandungan serat dalam pisang kepok juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Ini menjadikannya pilihan camilan yang sehat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
8. Baik untuk Kesehatan Kulit
Pisang kepok juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit. Masker dari pisang kepok yang dihaluskan dapat membantu melembapkan kulit, mengurangi jerawat dan membuat kulit tampak lebih cerah.
9. Cocok untuk MPASI
Bagi bayi yang sedang memulai makanan pendamping ASI (MPASI), pisang kepok bisa menjadi pilihan yang baik. Teksturnya yang lembut dan kandungan nutrisinya yang kaya sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.
- Tag
- Share
-
-
