Dapat Mencegah Kanker dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

RadaraSeluma.bacakoran.co - KANKER merupakan penyakit mematikan yang bisa menyerang siapa saja. Untuk itu, kita lebih baik melakukan beberapa pencegahan agar terhindar dari serangan kanker. Bagaimanapun, kita hidup di zaman di mana makanan olahan, polusi udara, memasak dengan microwave, merokok, konsumsi alkohol, dan sebagainya, secara kolektif berkontribusi terhadap perkembangan berbagai jenis kanker.

Oleh karena itu, upaya terbaik untuk melawannya adalah melengkapi diri Anda dengan kekebalan yang lebih kuat dan banyak sel pelawan kanker di dalam tubuh. Semua ini, dengan bantuan makanan tertentu yang terbukti secara ilmiah bisa melakukannya. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Tomat Senyawa yang sama (likopen) yang memberi warna merah pada tomat juga bertanggung jawab untuk memberikan sifat antikanker yang sangat dibutuhkan. Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of the National Cancer Institute, telah menemukan bahwa meningkatkan asupan tomat dengan menambahkannya ke dalam sandwich, salad, saus, dan lain sebagainya bisa sangat membantu Anda dalam mencegah dan melawan kanker.

2. Legume Sayuran hijau berserat tinggi dan kaya protein ini cukup mampu menghalangi perkembangan sel kanker hingga 75 persen menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer.

BACA JUGA:7 Cara Mencegah Pisang Busuk dan Tahan Lama

BACA JUGA:Khasiat Rebusan Daun Sirsak Untuk Mengatasi Berbagai Masalah Kesehatan

3. Brokoli Kalian semua tahu bagaimana pembentukan tumor yang tidak bisa dijelaskan tubuh berakibat fatal bagi Anda. Terutama dengan kemungkinan sangat tinggi untuk berubah menjadi karsinogenik di masa mendatang. Nah, menurut sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Cancer Research, sayuran seperti brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforafan, yang tidak hanya membunuh sel kanker secara efektif, tetapi juga bisa mengurangi volume tumor hingga hampir 50 persen.

4 . Buah beri Dari stroberi hingga blueberry dan blackberry, semua jenis buah beri mengandung antioksidan yang dikenal bisa mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan memberi kamu kekebalan tubuh yang lebih kuat, yang sangat berguna dalam hal melawan perkembangan sel kanker dalam tubuh. Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research, mendukung fakta ini dan menambahkan bahwa buah beri bisa mengurangi jumlah tumor hampir 62 persen.

5. Kayu manis Rempah yang dikenal sebagai penurun berat badan yang mujarab ini juga bisa membantu Anda melawan kanker menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Cancer, berkat antioksidan yang terkandung di dalamnya. ½-1 sendok teh kayu manis setiap hari bisa menjauhkan dari dokter.

6. Kunyit Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer Prevention Research, kurkumin, zat kimia yang ada dalam kunyit adalah zat yang bertanggung jawab atas efek antiinflamasi, antioksidan, dan antikankernya.

7. Wortel Mungkin, semua ini padahal Anda mengira wortel hanya bisa melindungi penglihatan Anda. Jelas, Anda salah karena menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastric Cancer, wortel merupakan makanan yang bisa mengurangi risiko kanker lambung hingga hampir 26 persen. Beberapa penelitian lain juga menyebutkan efektivitasnya dalam mencegah kanker prostat dan paru-paru.

BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Salam Untuk Menurunkan Kadar Asam Urat

BACA JUGA:Manfaat Serai Selain Sebagai Rempah-rempah