Dengan berbagai manfaat ini, puasa dapat menjadi cara alami untuk meningkatkan keseimbangan emosional, mengurangi stres, dan membantu seseorang menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia. Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat saat berbuka dan sahur agar manfaat puasa untuk kesehatan mental bisa dirasakan secara optimal.
Kategori :