Nasi merah adalah alternatif karbohidrat kompleks yang lebih sehat dibandingkan nasi putih. Dengan menambah sayuran tumis seperti brokoli, wortel, atau jamur, Anda tidak hanya mendapatkan asupan karbohidrat tetapi juga serat dan nutrisi penting lainnya. Menu ini sangat cocok untuk menjaga keseimbangan gizi.
4. Sandwich Roti Gandum Utuh
Bagi yang mencari pilihan praktis dan bergizi, sandwich dengan roti gandum utuh adalah pilihan yang tepat. Dengan mengisi sandwich dengan daging tanpa lemak atau telur, serta sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun, Anda akan mendapatkan kombinasi yang seimbang antara protein, serat, dan karbohidrat.
Dengan memilih menu sahur yang sehat, Anda dapat menjaga kesehatan dan energi selama bulan puasa. Semoga rekomendasi ini dapat membantu Anda dalam menjalani program diet sambil tetap menikmati momen berpuasa.