Koranradarseluma.net - Seiring dengan datangnya bulan Ramadan, banyak orang yang mencari cara untuk menjaga kesehatan sekaligus menjalani program diet. Menu sahur yang tepat menjadi kunci untuk mendapatkan energi yang cukup selama berpuasa. Berikut adalah empat rekomendasi menu sahur sehat yang cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
BACA JUGA:2025, Seluruh PAD Diambil Alih Bapenda
1. Oatmeal dengan Kurma
Oatmeal adalah pilihan sarapan yang kaya akan serat dan nutrisi. Menurut ahli gizi, oatmeal dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga membantu mengurangi rasa lapar saat berpuasa. Menambahkan kurma sebagai pemanis alami tidak hanya membuat oatmeal lebih lezat, tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
BACA JUGA:Harga TBS Sawit Turun, Sudah di Rp 2.225 di Petani
2. Yogurt dengan Buah-buahan
Yogurt merupakan sumber protein yang baik dan membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kombinasi yogurt dengan buah-buahan segar seperti pisang dan berries dapat meningkatkan kandungan serat dan vitamin dalam menu sahur. Ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih bertenaga.
3. Nasi Merah dengan Sayuran