4. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dan magnesium dalam almond sangat penting untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi almond dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang berisiko tinggi terhadap masalah tulang.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Nutrisi dalam almond, termasuk vitamin E dan lemak sehat, dapat mendukung kesehatan otak. Almond dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, menjaga daya ingat, dan meningkatkan konsentrasi, sehingga sangat baik untuk kesehatan mental.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin E yang terkandung dalam almond juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, menjadikan kulit Anda lebih sehat dan bercahaya.
Dengan berbagai manfaat yang mengesankan, almond adalah pilihan camilan yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet sehari-hari. Mengonsumsinya secara teratur dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.