Flavonoid dapat ditemukan dalam berbagai buah dan sayuran. Nah, jenis yang ditemukan dalam jeruk ini sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan mata.
4. Menurunkan hipertensi
Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh Johns Hopkins University School of Medicine, mengonsumsi vitamin C 500 mg per hari ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Vitamin C dapat bertindak sebagai diuretik, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan di dalam pembuluh darah.
Jika kamu mengalami hipertensi, “Catat, Ini Pilihan Obat Darah Tinggi di Apotik yang Aman”. Obat-obatan ini bisa kamu beli dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc.
5. Membantu menurunkan berat badan
Sebuah studi tahun 2005, yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C dapat memperlambat hilangnya massa lemak.
Sebaliknya, asupan vitamin C yang cukup berperan dalam proses metabolisme molekul lemak. Dengan begitu lemak di sekitar perut dan pinggang akan berkurang, serta kestabilan berat badan akan terjaga.