Bolehkah minum air kelapa setiap hari? Berdasarkan kandungan nutrisinya, air kelapa dapat menjadi pilihan minuman sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang direkomendasikan. Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan dapat memberikan efek samping, seperti hiperkalemia.
Selain itu, pastikan juga untuk memilih air kelapa segar dan alami tanpa tambahan gula. Hal tersebut dikarenakan air kelapa sudah mengandung gula alami.
Demikian pembahasan mengenai manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui. Dari ulasan di atas, air kelapa dapat menjadi pilihan opsi minuman sehat untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Kategori :