Bacoan Jemo Kito - Kondisi haus, sangat segar tentunya jika meminum air kelapa. Seharian berpuasa dan berbuka dengan air kelapa membuat tubuh seakan kembali pulih. Ya, ini karena memang kandungan pada air kelapa kaya akan manfaat.
Manfaat air kelapa tidak hanya sebagai pelepas dahaga di saat cuaca panas, namun juga memiliki peran penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Kandungan air kelapa, seperti antioksidan dan elektrolit, diketahui dapat membantu mengatasi dehidrasi ringan dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Oleh sebab itu, khasiat air kelapa tidak hanya menjadi minuman yang menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mari simak ulasan lengkap tentang manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh di bawah ini.
Kandungan Air Kelapa
Manfaat air kelapa bagi tubuh didukung dengan adanya kandungan nutrisi yang penting dan dibutuhkan tubuh. Salah satunya adalah kandungan elektrolit yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut beberapa kandungan di dalam 100 gram air kelapa sebagaimana dilansir siloam hospitals.com:
Air: 95.5 g
Karbohidrat: 3.8 g
Protein: 0.2 g