4 Rekomendasi Menu Sahur Sehat untuk Program Diet

Reporter: Zeni Sesnita |

Editor: Zeni Sesnita |

Senin , 03 Feb 2025 - 09:08

Menu Sahur Sehat Untuk Program Diet--

4 rekomendasi menu sahur sehat untuk program diet                             
 
koranradarseluma.net - seiring dengan datangnya bulan ramadan, banyak orang yang mencari cara untuk menjaga kesehatan sekaligus menjalani program diet. menu sahur yang tepat menjadi kunci untuk mendapatkan energi yang cukup selama berpuasa. berikut adalah empat rekomendasi menu sahur sehat yang cocok bagi anda yang sedang menjalani program diet.
baca juga:2025, seluruh pad diambil alih bapenda
 
 
1. oatmeal dengan kurma
oatmeal adalah pilihan sarapan yang kaya akan serat dan nutrisi. menurut ahli gizi, oatmeal dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga membantu mengurangi rasa lapar saat berpuasa. menambahkan kurma sebagai pemanis alami tidak hanya membuat oatmeal lebih lezat, tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
baca juga:harga tbs sawit turun, sudah di rp 2.225 di petani
 
 
2. yogurt dengan buah-buahan
yogurt merupakan sumber protein yang baik dan membantu menjaga kesehatan pencernaan. kombinasi yogurt dengan buah-buahan segar seperti pisang dan berries dapat meningkatkan kandungan serat dan vitamin dalam menu sahur. ini akan membuat anda merasa kenyang lebih lama dan lebih bertenaga.
 
3. nasi merah dengan sayuran
nasi merah adalah alternatif karbohidrat kompleks yang lebih sehat dibandingkan nasi putih. dengan menambah sayuran tumis seperti brokoli, wortel, atau jamur, anda tidak hanya mendapatkan asupan karbohidrat tetapi juga serat dan nutrisi penting lainnya. menu ini sangat cocok untuk menjaga keseimbangan gizi.
 
4. sandwich roti gandum utuh
bagi yang mencari pilihan praktis dan bergizi, sandwich dengan roti gandum utuh adalah pilihan yang tepat. dengan mengisi sandwich dengan daging tanpa lemak atau telur, serta sayuran segar seperti selada, tomat, dan mentimun, anda akan mendapatkan kombinasi yang seimbang antara protein, serat, dan karbohidrat.
 
dengan memilih menu sahur yang sehat, anda dapat menjaga kesehatan dan energi selama bulan puasa. semoga rekomendasi ini dapat membantu anda dalam menjalani program diet sambil tetap menikmati momen berpuasa.

Tag

# menu sahur sehat

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Seluma 3 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan