Sekda Sukarni Ajak A Masyarakat Olahraga dan Menjaga Kebersihan Lingkungan

  

 

 

Koranradarseluma.net - Seseorang berada dalam keadaan sehat dan bugar karena kesehatan tubuh yang baik, dimana pola hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dapat mencegah berbagai penyakit kronis. Minumlah air putih setidaknya 2 liter sehari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

BACA JUGA:Perwira dan Bintara Terima Piagam Penghargaan

 

 

Sekretaris Daerah (Sekda) Bengkulu Selatan, Sukarni M.Si mengajak seluruh ASN olahraga senam kebugaran, dapat menyehatkan tubuh minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu.  Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis, minumlah air putih secukupnya untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh."Seluruh ASN dapat menjaga kebugaran dan kesehatan dengan senantiasa rutin berolahraga termasuk mengikuti kegiatan senam pagi,"ujar Sukarni. 

BACA JUGA:Stok Beras Untuk Nataru di Bengkulu Selatan Aman

 

 

ASN dan masyarakat agar dapat menjaga kebersihan lingkungan maupun rumah tempat tinggal masing-masing supaya bersih dan sehat, sehingga nyaman untuk beraktivitas."Hindari kebiasaan buruk  merokok dan mengkonsumsi alkohol. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan. Bersosialisasi Jika Anda merasa terpuruk, jangan pernah merasa sendiri. Cobalah untuk menceritakan kondisi tersebut pada orang-orang terdekat Anda yang bisa dipercaya,"pesan Sukarni.